6 Bukti Lemak Tidak Selamanya Buruk Bagi Kesehatan
Kamis, 12 Maret 2015
Bagi anda-anda yang saat ini sedang diet, lemak sering kali dijadikan sebagai musuh utama untuk melakukan perawatan diet tersebut. Namun yang sebenarnya tak semuanya lemak itu harus kita musuhi. Lemak memang berpengaruh buruk kalau dikonsumsi dengan secara berlebihan. Namun lemak pun sangat penting bagi tubuh dan hal tersebut yang tidak banyak diketahui sama orang. Sebelumnya membahas 5 Manfaat Sehat Dari Kecambah
Terdapat ada 2 jenis lemak yakni lemak yang baik dan juga lemak yang buruk. Ini sangat bergantung sekali pada komposisi lemak tersebut. Lemak trans, contohnya ialah termasuk lemak yang jahat, artinya lemak ini harus kita hindari. Namun ada juga lemak jenis lainnya yang bermanfaat bagi tubuh, kayak asam lemak omega 3. Asam lemak tersebut sangat diperlukan bagi tubuh dan juga mempunyai banyak sekali manfaat buat kesehatan. Dan beriktut adalah bukti dari manfaat lemak tersebut.
3. Mengontrol Pertumbuhan Pada Sel Kanker
Asam lemak mempunyai zat anti-kanker yang begitu efektif dalam mencegah pertumbuhan pada sel kanker yang jahat didalam tubuh. Asam lemak ini begitu efektif terlebih bagi beberapa jenis penyakit kanker seperti Prostat dan juga kanker pankreas. Penelitian telah mengungkapkan bahwa ternyata lemak trans yang telah mengandung zat asam lemak omega 6 tersebut mampu menurunkan dari resiko kanker. Asam lemak omega 6 sangat sama pentingnya dengan zat asam lemak omega 3.
4. Meningkatkan Fungsi Otak
Asam lemak telah diketahui sangat efektif dalam mencegah penyakit osteoporosis dan juga bisa menjaga otak seseorang tersebut supaya tetap berfungsi dengan sangat baik. Soalnya otak manusia itu terdiri atas asam lemak esensial dan juga kolesterol, kekurangan zat asam lemak esensial akan bisa menurunkan kemampuan fungsi otak dan juga mengganggu kinerja otak tersebut.
5. Meningkatkan Kesuburan
Hormon reproduksi didalam tubuh manusia itu terbuat dari asam lemak esensial. Karena itu, jika kekurangan kandungan asam lemak tersebut bisa menyebabkan adanya masalah di area kesuburan dan juga kesehatan reproduksi pada pria dan juga wanita. Beberapa diantaranya ialah bisa mengganggu pada siklus menstruasi menopause dan juga lain-lainnya.
6. Menjaga Keseimbangan Gula Darah
Asam lemak telah diketahui mampu menjaga seperti pembakaran lemak serta meningkatkan metabolisme tubuh. Pada pasien yang mempunyai penyakit diabetes, kandungan asam lemak tersebut bisa sangat berguna buat menjaga kestabilan dari gula darah. Lemak esensial pun mampu membantu dalam pembentukan otot serta menjaga keseimbangan dari hormon pada darah.
Itulah beberapa pembuktian dari informasi 6 Bukti Lemak Tidak Selamanya Buruk Bagi Kesehatan, dan mudah-mudahan informasi diatas sangat bermanfaat untuk masyarakat yang membutuhkannya, terima kasih.
Terdapat ada 2 jenis lemak yakni lemak yang baik dan juga lemak yang buruk. Ini sangat bergantung sekali pada komposisi lemak tersebut. Lemak trans, contohnya ialah termasuk lemak yang jahat, artinya lemak ini harus kita hindari. Namun ada juga lemak jenis lainnya yang bermanfaat bagi tubuh, kayak asam lemak omega 3. Asam lemak tersebut sangat diperlukan bagi tubuh dan juga mempunyai banyak sekali manfaat buat kesehatan. Dan beriktut adalah bukti dari manfaat lemak tersebut.
1. Menurunkan Resiko Penyakit Jantung Serta Stroke
Kandungan omega 3 tersebut telah diketahui mampu menurunkan resiko terkena serangan penyakit jantung serta stroke. Asam lemak pada omega 3 ini pun sangat efektif dalam menurunkan tingkat kolesterol yang baik dan juga bisa mengurangi kolesterol yang buruk. Kolesterol yang buruk itu berasal dari adanya lemak jenuh kayak minyak kelapa dan juga lain-lainnya.
2. Meningkatkan Kekebalan Pada Tubuh
Asam lemak pun sangat efektif untuk bisa meningkatkan respon pada sistem kekebalan di tubuh. Asam lemak tersebut mempunyai zat yang bisa mampu untuk mencegah jamur, peradangan dan juga bakteri.3. Mengontrol Pertumbuhan Pada Sel Kanker
Asam lemak mempunyai zat anti-kanker yang begitu efektif dalam mencegah pertumbuhan pada sel kanker yang jahat didalam tubuh. Asam lemak ini begitu efektif terlebih bagi beberapa jenis penyakit kanker seperti Prostat dan juga kanker pankreas. Penelitian telah mengungkapkan bahwa ternyata lemak trans yang telah mengandung zat asam lemak omega 6 tersebut mampu menurunkan dari resiko kanker. Asam lemak omega 6 sangat sama pentingnya dengan zat asam lemak omega 3.
4. Meningkatkan Fungsi Otak
Asam lemak telah diketahui sangat efektif dalam mencegah penyakit osteoporosis dan juga bisa menjaga otak seseorang tersebut supaya tetap berfungsi dengan sangat baik. Soalnya otak manusia itu terdiri atas asam lemak esensial dan juga kolesterol, kekurangan zat asam lemak esensial akan bisa menurunkan kemampuan fungsi otak dan juga mengganggu kinerja otak tersebut.
5. Meningkatkan Kesuburan
Hormon reproduksi didalam tubuh manusia itu terbuat dari asam lemak esensial. Karena itu, jika kekurangan kandungan asam lemak tersebut bisa menyebabkan adanya masalah di area kesuburan dan juga kesehatan reproduksi pada pria dan juga wanita. Beberapa diantaranya ialah bisa mengganggu pada siklus menstruasi menopause dan juga lain-lainnya.
6. Menjaga Keseimbangan Gula Darah
Asam lemak telah diketahui mampu menjaga seperti pembakaran lemak serta meningkatkan metabolisme tubuh. Pada pasien yang mempunyai penyakit diabetes, kandungan asam lemak tersebut bisa sangat berguna buat menjaga kestabilan dari gula darah. Lemak esensial pun mampu membantu dalam pembentukan otot serta menjaga keseimbangan dari hormon pada darah.
Itulah beberapa pembuktian dari informasi 6 Bukti Lemak Tidak Selamanya Buruk Bagi Kesehatan, dan mudah-mudahan informasi diatas sangat bermanfaat untuk masyarakat yang membutuhkannya, terima kasih.
HALAMAN SELANJUTNYA: