5 Manfaat Sehat Dari Kecambah
Minggu, 08 Maret 2015
5 Manfaat Sehat Dari Kecambah - Kecambah biasanya sering dijadikan sebagai tambahan untuk makanan, akan tetapi sebenarnya kecambah memiliki manfaat yang tidak bisa kita anggap remeh. Kecambah ialah salah satu asupan makanan yang tidak mahal namun kaya nutrisi. Didalamnya itu terdapat banyak sekali protein, mineral, vitamin dan juga serat diet yang sangat baik buat kesehatan tubuh. Sebelum ini sudah dibahas Kebiasaan Sepele Yang Ternyata Berbahaya Untuk Kesehatan
Kecambah memang kaya vitamin kayak seperti vitamin B dan juga vitamin C serta karotein. Makanan tersebut juga sangat membantu dalam penyerapan mineral sehingga didalam tubuh jadi lebih baik lagi. Berikut ini manfaat dari makanan kecambah yang menyehatkan tubuh.
1. Mengontrol Gula Darah
Kecambah mempunyai indeks glikemik yang sangat rendah sehingga tidak begitu berbahaya buat gula darah. Makan kecambah dapat membantu dalam menjaga gula darah untuk tetap stabil dan juga mampu menurunkan resiko terkena penyakit diabetes tipe 2 dan sekaligus juga penyakit kardiovaskular.
2. Mudah Dicerna
Banyak orang yang selalu mengeluh tidak bisa mencerna makanan biji-bijian maupun kacang-kacangan dengan begitu baik. Hal tersebut tidak akan terjadi terhadap kecambah. Kecambah ini lebih mudah untuk dicerna dan juga bisa membantu dalam meningkatkan pada kesehatan sistem pencernaan. Makanan tersebut kaya kandungan enzim dan juga dapat menjaga keseimbangan hormon yang ada di dalam tubuh. Selain itu juga, kecambah ini mampu menurunkan tingkat kandungan zat anti-enzim yang mana zat tersebut selalu menyusahkan pencernaan.
3. Menjaga Keseimbangan Asam-Basa Di Tubuh
Untuk menjaga kesehatan pada tubuh, anda harus mengkonsumsi asupan makanan yang asam dan juga basa dengan seimbang. Biji-bijian dan juga kacang-kacangan biasanya sangat terlalu asam sehingga diharuskan untuk diimbangi dengan asupan alkali seperti sayuran dan juga buah-buahan. Salah satu asupan makanan alkali yang sangat bisa membantu dalam menyeimbangkan asam dan juga basa di dalam tubuh yakni dengan kecambah.
4. Tak Menyebabkan Kembung
Kacang-kacangan, sayuran dan juga biji-bijian biasanya akan menyebabkan produksi gas di dalam lambung lebih meningkat. Hal tersebut tidak akan terjadi kalau anda mengkonsumsi asupan makanan seperti kecambah ini. Kecambah tak akan memicu pada produksi gas yang ada di dalam tubuh. Karena itu, asupan makanan kecambah akan mampu menurunkan resiko terkena masalah pada kesehatan maupun pencernaan.
5. Membantu Diet
Kecambah merupakan salah satu asupan makanan yang sudah direkomendasikan buat membantu diet untuk menurunkan pada berat badan. Selain itu juga, kecambah ini dilengkapi sama kandungan vitamin dan juga serat yang dapat membuat anda lebih cepat kenyang dan juga bisa mengurangi keinginan buat ngemil. Kecambah juga mempunyai kandungan kalori yang sedikit.
Itulah informasi 5 Manfaat Sehat Dari Kecambah, silahkan anda mencobanya dirumah. Karena manfaat dari kecambah ini sangat bagus dan baik buat kesehatan tubuh kita, terima kasih.
Kecambah memang kaya vitamin kayak seperti vitamin B dan juga vitamin C serta karotein. Makanan tersebut juga sangat membantu dalam penyerapan mineral sehingga didalam tubuh jadi lebih baik lagi. Berikut ini manfaat dari makanan kecambah yang menyehatkan tubuh.
1. Mengontrol Gula Darah
Kecambah mempunyai indeks glikemik yang sangat rendah sehingga tidak begitu berbahaya buat gula darah. Makan kecambah dapat membantu dalam menjaga gula darah untuk tetap stabil dan juga mampu menurunkan resiko terkena penyakit diabetes tipe 2 dan sekaligus juga penyakit kardiovaskular.
 |
| Kecambah, Kadang disebut Tauge | Foto Source : deherbadotcom |
Banyak orang yang selalu mengeluh tidak bisa mencerna makanan biji-bijian maupun kacang-kacangan dengan begitu baik. Hal tersebut tidak akan terjadi terhadap kecambah. Kecambah ini lebih mudah untuk dicerna dan juga bisa membantu dalam meningkatkan pada kesehatan sistem pencernaan. Makanan tersebut kaya kandungan enzim dan juga dapat menjaga keseimbangan hormon yang ada di dalam tubuh. Selain itu juga, kecambah ini mampu menurunkan tingkat kandungan zat anti-enzim yang mana zat tersebut selalu menyusahkan pencernaan.
3. Menjaga Keseimbangan Asam-Basa Di Tubuh
Untuk menjaga kesehatan pada tubuh, anda harus mengkonsumsi asupan makanan yang asam dan juga basa dengan seimbang. Biji-bijian dan juga kacang-kacangan biasanya sangat terlalu asam sehingga diharuskan untuk diimbangi dengan asupan alkali seperti sayuran dan juga buah-buahan. Salah satu asupan makanan alkali yang sangat bisa membantu dalam menyeimbangkan asam dan juga basa di dalam tubuh yakni dengan kecambah.
4. Tak Menyebabkan Kembung
Kacang-kacangan, sayuran dan juga biji-bijian biasanya akan menyebabkan produksi gas di dalam lambung lebih meningkat. Hal tersebut tidak akan terjadi kalau anda mengkonsumsi asupan makanan seperti kecambah ini. Kecambah tak akan memicu pada produksi gas yang ada di dalam tubuh. Karena itu, asupan makanan kecambah akan mampu menurunkan resiko terkena masalah pada kesehatan maupun pencernaan.
5. Membantu Diet
Kecambah merupakan salah satu asupan makanan yang sudah direkomendasikan buat membantu diet untuk menurunkan pada berat badan. Selain itu juga, kecambah ini dilengkapi sama kandungan vitamin dan juga serat yang dapat membuat anda lebih cepat kenyang dan juga bisa mengurangi keinginan buat ngemil. Kecambah juga mempunyai kandungan kalori yang sedikit.
Itulah informasi 5 Manfaat Sehat Dari Kecambah, silahkan anda mencobanya dirumah. Karena manfaat dari kecambah ini sangat bagus dan baik buat kesehatan tubuh kita, terima kasih.
HALAMAN SELANJUTNYA: